短期間、酵素ドリンクや野菜、水など低カロリーの食事に制限するファスティングは、健康増進や美容に良いと注目されています。 ただ、いくら短期間とは言え、安全に行うためには酵素や栄養学について学ぶ必要があります。 こうしたファ…