皆さんは「酵素」というとどんなものをイメージされますか？
「体に関係あるということは分かるけど、何に使われているのかよく分からない…」という方は意外と多く見られます。
近年、健康ブームということもあって、酵素がとても注目されています。
そんな酵素の力を活用するにはどうすれば良いのか、そして酵素を活用するプロを目指す方にぜひ取得してもらいたい「公認ファスティング カウンセラーR（FC）」についてご紹介していきます。
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Contents
人間にとって重要な酵素
酵素はどんなものかと一言で答えることは難しいですが、簡単に言うと人間の体内における全ての生命活動をサポートしてくれるものです。
つまり、人間が生きていく上では欠かせないものとなります。
例えば私達が食材を食べることでそれを栄養源として吸収し、エネルギーや体の様々な機能に使えるようにします。
しかしもし、体内に酵素がない状態で食材を食べたとしても体の中には一向に栄養素を取り込むことができなくなってしまうのです。
その理由は、酵素は「消化」と「代謝」の2つを担っていることにつながります。
食材を消化し体内に吸収しやすくなる大きさまで分解する消化酵素と、消化によって体内で働きやすくなったエネルギーや栄養素を、様々な器官や細胞まで運び代謝活動を行ってくれる代謝酵素に大きく分類することができます。
それぞれの酵素が不足してしまうと、うまく体の機能が働かなくなってしまい、健康を維持することも難しくなってしまうのです。
酵素というのは人間の体内から作ることもできますが、生成できる能力には上限があって、20歳をピークに徐々に下がってしまいます。
若い時よりも消化や代謝がうまくいかなくなってしまうのは、体内で働く酵素の量が少なくなっているからです。
また、酵素はどんどん消費されていきます。
例えば毎日暴飲暴食をしているような人だと、1日に使われる消化酵素の量が多くなり、その分代謝酵素が不足してしまいます。
健康な人は消化酵素を節約し、その分を代謝酵素にまわすことができるので、うまく体の機能も働くようになるのです。
このように、酵素は年々減っていくだけでなく、生活環境によっても消化酵素をたくさん消費してしまうため、健康を維持するなら消化酵素を節約できるように取り組むことが重要と言えます。
ファスティングで消化酵素を節約！
消化酵素を節約するためには、やはり食事量を減らし、消化行動自体を控えめにすることが必要となります。
しかし、食べ物を食べなければ栄養素を吸収できないため、より一層健康から離れてしまいます。
そこでオススメなのが、「ファスティング」という方法です。
ファスティングは元々ヨガなどで使われていた手法で精神面を鍛えたり、病気の治癒目的で使われていたのですが、健康維持やストレス解消にも効果が期待できるとして、現代でも注目されている方法です。
ファスティング＝ダイエット方法ではない
よく、ファスティングはダイエット方法の一つと勘違いされてしまいます。
もちろん、ファスティングによって痩せられることは確かです。
しかし、ファスティングはあくまでも、きっかけであり、ファスティングを行う目的は「健康的な体を作ること」とされています。
ですからダイエットを行うためにファスティングをすると、「思ったより痩せられなかった…」と結果に落ち込んでしまうことになります。
消化器を休ませられる
体内で「第二の脳」と言われているほど、様々な役割を果たす腸は、毎日の不摂生や過食、食品添加物などによって酷使されていると言われています。
腸が酷使され、常に疲れた状態になっていると機能も低下し、本来の腸の働きが鈍ってしまいます。
ファスティングは、必要な栄養素だけを取りながら食事の量を減らしていくので、消化器は最小限の働きに抑えることができます。
ファスティングにより消化器を休ませることによって、少しずつ腸がリフレッシュされていき、本来の機能を取り戻すことができるのです。
胃腸などを休ませることで、肝臓や膵臓、腎臓などの臓器も同様に休ませることができ、それぞれ臓器の機能を活性化させることも可能です。
ファスティングによる効果
ファスティングには上記で紹介した以外にも、様々な効果が期待できます。
脂肪燃焼
ファスティングでは消化酵素を節約し、その分を代謝酵素にまわすことで体内の代謝機能を促していきます。
代謝酵素の活性化によって細胞内のミトコンドリアの活性にもつながり、脂肪燃焼効果がみられるのです。
デトックス
ファスティングによって代謝酵素が活性化すると、体内に溜まった毒素や老廃物も排出されやすい状態になり、デトックス効果を生み出します。
便秘解消
人の腸内には宿便というものがあり、いつまでも腸に残ってしまっている便があります。
こうした便からは有毒なガスが発生したり、悪玉菌を増やしたりと良いことはありません。
上記で説明したようにファスティングを行うことで腸の活性化につながり、腸に溜まった宿便を排出させることができるのです。
便秘が解消されれば腸内環境も改善され、善玉菌優位の環境を作れます。
免疫力アップ
腸は体内の免疫細胞のおよそ7割が集まる場所でもあります。
ここから免疫細胞は血液で全身を巡り、外敵の侵入を防いでいるのです。
腸内環境が改善されれば免疫細胞も正しく機能してくれるようになります。
また、血液の免疫機能を担う白血球もファスティングにより活性化されるので、免疫力のアップにつながるのです。
ドロドロ血液からサラサラ血液に
普段の食生活で脂質が多い食事をしていると、血液中に余分なコレステロールなどの脂肪や、老廃物が溜まってきてしまいドロドロ血液になってしまいます。
しかし、ファスティングによってこれらの脂肪が代謝されるようになることで、サラサラ血液へと変化させることができるのです。
集中力の向上
ファスティングでお腹が空くと集中力がなくなるのでは？と思われるかもしれませんが、正しいファスティングを行うことで体内にエネルギーとなるケトン体が増えて、脳内にα波が増加します。
すると集中力も向上されるのです。
女性の悩みを解消できる
ストレス社会の中で生きる多くの女性は、自律神経やホルモンバランスが乱れ、生理不順や生理痛、PMSといった症状に悩まされています。
正しいファスティングは自律神経を整えてストレス解消にもつながるので、女性の様々な悩みを解消することができます。
これら様々な効果は、健康的に過ごしやすい体づくりにつながるだけではなく、いつまでも若々しく、理想的なプロポーションを保つことにも役立ちます。
健康と美容、2つの効果を手に入れる方法として、ファスティングはおすすめできるのです。
公認ファスティング カウンセラーR（FC）とは
ここまで酵素の力やファスティングに関することをご紹介してきましたが、実はファスティングに関する資格が存在します。
それが、「公認ファスティング カウンセラーR（FC）」です。
公認ファスティング カウンセラーR（FC）公式サイトはこちら
この資格は、一般財団法人・内面美容医学財団IBMFの認定資格であり、ファスティングに特化した正しい知識と実践方法を習得することができる資格となります。
また、資格ということもあり、自分で実践するための知識だけでなく、第三者に対してカウンセリングを行うためのスキルも習得することができます。
公認ファスティング カウンセラーR（FC）を取得するメリット
公認ファスティング カウンセラーR（FC）を取得することで、どのようなメリットが得られるのでしょう？
1日5時間の講座受講＆レポート提出でプロ向けの資格が取得できる
公認ファスティング カウンセラーR（FC）では、1日5時間の集中講座を受けていただいた後、ファスティングに関するレポートを提出してもらうことで資格を取得することができます。
転職を検討しているが現在仕事をしていてなかなか時間が取れないという方も、少しの時間で次につながる資格を取得できるのです。
酵素栄養学やダイエット理論が学べる
最新の酵素栄養学やダイエット理論を学べるので、人体や栄養に関して、そして正しいダイエットの知識を学び、それを活かすことができるようになります。
カウンセリング力のアップにつながる
公認ファスティング カウンセラーR（FC）という名前にもあるように、酵素やファスティングに関する知識を身に付けるだけでなく、カウンセラーとして人に教えるための資格です。
そのため、カウンセリングに関する知識・技術も学んでいきます。
カウンセリングの技術が向上することはお客様への満足度にもつながります。
仕事に活かせる
ただ知識を持っているというだけでは、お客様への信頼を得ることは難しいですが、資格を取得しホームページや名刺に掲載できるようになれば、確かな知識と技術を持っているのだと安心感を与えることができ、結果的に仕事へとつながっていきます。
また、エステサロンで働いているという方も、痩身コースと組み合わせて実践することで体の外側と内側から『キレイ』を目指すことができます。
資格取得後のサポートも充実
公認ファスティング カウンセラーR（FC）では、資格取得後も一般財団法人・内面美容医学財団IBMFに所属する専門家や看護師からサポートを受けられるので安心です。
このように、公認ファスティング カウンセラーR（FC）の資格を取得することで様々なメリットが得られます。
これからの仕事に活かしたいという方はもちろん、自分自身や家族の健康管理のために正しい知識を身に付けたいという方もぜひ公認ファスティング カウンセラーR（FC）の資格を取得されてみてはいかがでしょうか。
資格取得までの流れ
公認ファスティング カウンセラーR（FC）の資格を取得するまでの流れをご紹介していきます。
①受講のお申込み
『公認ファスティング カウンセラーR（FC）申込書兼入会申込書』に必要事項を記入しお申込みください。
もしくは、一般財団法人・内面美容医学財団IBMFのホームページにあります『資格講座お申込み』のフォームからもお申し込みいただけます。
②費用のお支払い
希望のお支払い方法をお選びいただき、指定口座に規定の費用をお支払いしていただきます。
お支払い方法は、『銀行振込』または『後払い』からお選びください。
③書類提出
振込通知書を貼り付けたFC申請書を財団事務局まで郵送・FAXしていただきます。
④講座受講
本部講師・FC認定講師による講座を受講していただきます。
講座は5時間を予定しており、1日で完了となります。
⑤ファスティングを実践
実際に学会が規定するファスティングプログラム（3日間）を実践していただきます。
この時、ファスティングに使用する酵素ドリンク・水に関しまして、受講費用と別途負担となりますのであらかじめご了承ください。
⑥検定用レポート提出
規定のレポートの検定用課題を財団事務局宛に提出していただきます。
⑦ディプロマ（修了証）受領
課題の審査後1ヶ月を目安に財団事務局からディプロマ（修了証）と認定バッチを受領すれば、公認ファスティング カウンセラーR（FC）の資格取得となります。
講座を受講してから約2ヶ月間で資格を取得することができます。
短期間で資格を取得したい方にもおすすめです。
様々な分野で活躍できる公認ファスティング カウンセラーR（FC）
公認ファスティング カウンセラーR（FC）という資格は、ファスティングカウンセラーとして働くだけでなく、様々な職種に組み入れることで同業に差を付けた仕事を展開させることができます。
美容や運動に携わるプロ
エステティシャンやセラピストなどの美容に関わるお仕事をされている方も、外側からだけでなく内側からの美に関する知識・技術を持つことで、より高い美容・痩身効果につなげられます。
また、ヨガインストラクターやスポーツトレーナーといった運動に関わるお仕事をされている方も、食や栄養に関する知識を得ることで美しい体づくりをサポートすることができるでしょう。
食や健康、美容のニーズに応えるプロ
美容・健康・食品関連会社にお勤めの方や、研究に従事されている方でも、新たに注目されている酵素に関する知識を習得し、ニーズのある商品・企画づくりに活用できます。
ヘルスケアに携わるプロ
医師や看護師はもちろん、整体師や鍼灸師、マッサージ師といったヘルスケアに携わる方も、正しい酵素の知識を得られます。
また、栄養士や管理栄養士、食育、ダイエットに関する資格をお持ちの方も、酵素栄養学についてより深く学ぶことで、新たな食事・栄養指導につなげることができます。
現在、ネットには様々な酵素・ファスティングに関する知識が掲載されていますが、中には信憑性のないものや、間違った知識が掲載されているものもあります。
公認ファスティング カウンセラーR（FC）の講座を受けることによって正しい知識を得て、それを自身だけではなく家族や第三者の方にカウンセリングできるようになります。
ぜひ、酵素やファスティングに関して正しい知識・技術を得たいという方は、公認ファスティング カウンセラーR（FC）の資格取得を目指しましょう。
