公認インナービューティ トレーナー®は、近年注目されている内面美容に関する知識を習得する資格です。
最新の栄養学をはじめ、食育・ダイエットなど幅広い知識が身に付きます。
一般財団法人内面美容医学財団（IBMF）の公認資格となっています。
ここでは、そんな公認インナービューティ トレーナー®がどのような資格なのか、また内面美容の重要性などをご紹介しましょう。
そもそも内面美容って何？
公認インナービューティトレーナー®の「インナービューティ」とは、内面美容のことを指しており、正しい食生活で身体の内側から美しくなる美容法のことです。
内面美容には、毎日の食事を改善し、身体本来の機能を維持するために必要とされる栄養素をしっかり摂取するという考えがあります。
そもそも、女性は加齢とともにホルモンバランスが乱れ、体調不良や肌荒れが起こりやすくなります。
女性ホルモンには、プロゲステロンとエストロゲンが含まれており、特にエストロゲンは美肌ホルモンとも呼ばれ、女性らしい身体を作るために大切な存在です。
エストロゲンにはコラーゲンの生成を促し、ハリのある肌や健やかな髪の成長を促す働きがあります。
また、脳の働きを活性化し、自律神経のバランスを整えて心の健康も維持します。
しかし、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量は30歳を過ぎると減少していき、閉経を迎える頃にはなくなってしまうと言われているのです。
前述したようにエストロゲンは女性らしい身体を作るために重要な役割を果たしているため、加齢によって減少すると、心身ともに広範囲に影響を与えてしまうのです。
自律神経・感情・骨・皮膚・筋肉・脳などに影響が出ると、イライラしたり不眠になったり、身体の不調を感じる可能性があります。
30歳をピークに減少し、更年期を迎える頃にはなくなってしまいますが、近年ではそれよりも若い世代にこれらの症状が出やすくなっているという実態があります。
近年は、毎日の仕事・家事・育児等でストレスを感じやすい若い女性に症状が表れており、内面美容の必要性が広く伝えられるようになりました。
内面美容で身体の内側から美しくなれば、女性に必要不可欠な栄養素を摂取でき、規則正しい生活習慣や食事で心身ともに健康になれるからです。
内面美容はダイエットと大きく異なる
内面美容やインナービューティと聞くと、ダイエットに関連するものだと感じる女性は多いかもしれません。
しかし、内面美容は身体の中から美しくなるために行うものなので、ダイエットとは全く違います。
もちろん、正しい食生活に整えることで、体質が変わり体重が減少する方もたくさんいます。
ダイエットは、体重を落として体型を維持するために、食事制限や運動を行うというのが一般的です。
その一方で、内面美容は健康的な生活習慣や食事を大切にしており、栄養面のバランスを維持し免疫力を付けられるよう食事もしっかり取るのです。
ダイエットと結果的に痩せるという点は似ていますが、内面美容は根本的な部分が違うのです。
元々、日本では和食が中心で健康的な食事を続けてきました。
しかし、現在は世界中の食材が輸入されるようになり、肉や加工食品、添加物が含まれた食べ物を取る機会が増えています。
小麦の摂取量・植物油の消費量も増え、体内の毒素や老廃物が蓄積されるようになってしまったのです。
また、食生活が大きく変化したことで、過酸化脂質やトランス脂肪酸の摂取量が増加しました。
過酸化脂質は体内の脂質や腸内を酸化させ、活性酸素を増やしてしまい、老化を加速させます。
トランス脂肪酸は、中性脂肪や悪玉コレステロールが増加し、代謝が低下して太りやすい体質になると言われています。
内面美容では、こうした体内に蓄積された毒素を排出させるため、体内の酵素を増加させ健康へと導いていくのです。
酵素は、体内でも作ることができるものですが、過酸化脂質やトランス脂肪酸を多く摂取すると酵素よりも毒素の方が増加してしまいます。
だからこそ、内面美容で体内の酵素を作れるようサポートしてあげることが重要なのです。
内面美容による効果
内面美容で重要なのは、バランスの良い食事を取るだけでなく、日々の生活習慣を規則正しいものにして、女性ホルモンを整えて体内の酵素を増やすことです。
仕事・家事・育児等でストレスを抱え込みがちな女性は、ストレス解消やリラックスする時間を取るようにするのも効果的です。
十分な睡眠を心掛けたり、適度な運動をするのも良いでしょう。
内面美容は、意識すればするほど効果が出やすいと言われています。
実際に内面美容の意識を持ち、身体の内側から美しくなると、以下のような効果が見られます。
肌が綺麗になる
生活習慣や食事を改善するので、身体に必要な栄養素をしっかり摂取できると、新陳代謝がアップします。
サラサラの血液になるので、血行促進により代謝が上がり、肌のターンオーバーも促進されるのです。
そのため、肌荒れが気にならなくなり、肌が綺麗になっていくのです。
太りにくくなる
内面美容は、身体の内側から健康的に美しくなることを目指していますが、その取り組みによって体質が変わり痩せやすくなる可能性も高いです。
ダイエットを目的としているわけではありませんが、結果的にダイエット効果も期待できるのが特徴です。
後述しますが、公認インナービューティ トレーナー®のアドバイザーの中には、ダイエットを専門にした方もいます。
健康的な美しさを手に入れれば、効果的に痩せられるようになるでしょう。
心が穏やかになる
近年は若い女性も日々のストレスを感じやすいです。
内面美容はストレスの影響を受けやすいので、ストレス解消したりリラックスしたりできる時間を大切にしています。
そのため、徐々にストレスを溜め込みにくくなり、心も穏やかな状態になります。
内面美容は、心身ともに良い効果をもたらしてくれるのです。
公認インナービューティ トレーナー®とは？
冒頭で述べた通り、公認インナービューティ トレーナー®は、内面美容に関する幅広い知識を習得できる資格です。
内面美容に関わる知識やファスティングに関する知識を習得するため、最新の水素・酵素栄養学・ミトコンドリアダイエット・食育などを学びます。
健康的に美しくなるために内面美容の知識を身に付けたいという方はもちろん、内面美容の重要性を伝えるインナービューティ アドバイザーを目指したいという方にも適しています。
また、公認インナービューティ トレーナー®は、調理師・管理栄養士・シェフ・食品飲食業界・医療・スポーツ分野など様々な業界で活かせるのも特徴です。
公認インナービューティ トレーナー®を取得することで、こうした業界に携わっている方はスキルアップもでき、習得した知識を活かして新たな取り組みにチャレンジしやすくなるでしょう。
自分自身の健康管理や美容に役立てるのはもちろんですが、周囲にも活かせるようになるのも魅力ではないでしょうか？
公認インナービューティ トレーナー®は、最新の水素・酵素栄養学をはじめ、食育やダイエットに関する理論も学べます。
そのため、正しい生活習慣や食生活にするには具体的にどうしていけば良いのか、的確な知識が身に付きます。
公認インナービューティ トレーナー®は、IBMFの公認ライセンス校で所定の講座を受講することで取得できる資格です。
公認ライセンス校は、北海道・東北・関東・中部・近畿・中国・九州など全国にあり、8時間の講座で資格が取得できます。
資格を取得する際には、講座終了後の検定テストを受けなければなりません。
Webサイト上の検定テストで、試験時間70分で100問の選択問題が出されます。
合否判定は正答率70％で、合格者には後日公認ライセンス校から資格認定証が交付されます。
資格取得者には「ディプロマ」と呼ばれる終了証と資格バッジを発行され、会社のホームページに記載したり名刺に記載したりも可能です。
公認インナービューティ トレーナー®の資格を取得すると、様々なメリットがあります。
自分自身の健康管理や美容管理に活かしたり、仕事や周囲の方に貢献したりもできます。
内面美容は、国内のみならず世界的に注目を集めているものでもあるので、時代のニーズに合った資格と言えるでしょう。
IBMFでは公認インナービューティ トレーナー®のほかにも、内面美容に関連する資格取得をサポートしています。
内面美容に関する幅広い知識を付けたい方は、IBMFで資格取得にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
今回は、内面美容の重要性や公認インナービューティ トレーナー®について紹介してきました。
内面美容は、世界的に注目されているもので、現在はネットで検索すれば簡単に情報を入手できます。
しかし、本当に取り組むためには的確で幅広い知識が必要不可欠です。
IBMFで公認インナービューティ トレーナー®を取得して、自分のためにも仕事や周りの方にも貢献してみてはいかがでしょうか？
