外見に気を配る女性は多く見られますが、実は最近「インナービューティ」に注目が集まってきています。
インナービューティに注目される方が増えてきた中で、それに関連する資格も増えてきました。
そこで今回は、インナービューティの資格とはどういったものがあるのか、そもそもインナービューティとはどんなことを指しているのかなど、詳しくご紹介していきましょう。
インナービューティに興味がある、インナービューティ関連の資格を取得したいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
Contents
インナービューティとは？
そもそも、インナービューティとはどういった意味を持っているのでしょうか？
インナービューティは直訳すると、「内側の美」を指し示しています。
女性は毎日メイクをして美しさをキープできるようにしています。
メイクというのはスキンケアも含めて体の外側から取り入れるものです。
最近では「飲むスキンケアサプリ」などの商品も出ていますが、基本的には体の外側から取り入れて美を作り上げていきます。
しかし、インナービューティの場合、体の内側から整えていくことで美しさを維持することを指します。
つまり、体の内側から自分自身が持つ本来の、自然な美しさを出すことができるのです。
では、インナービューティを行うにはどのような行動を取ると良いのでしょう？
基本的に体の内側を整えるためには、体の中に入れるものを変えていくことから始める必要があります。
例えば、栄養面です。
毎日仕事・育児・家事などに追われてしまうと、どうしても食事が適当になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
忙しい時は仕方ない場合もありますが、毎日そういった食生活を続けてしまうと、栄養素が不足しやすくなってしまい、健康的でなくなる可能性が高まります。
体は細胞一つひとつから構成されていますが、その体を構成する細胞にきちんと栄養素が行き渡らないということでもあるので、体の内側から綺麗になれるというのは難しいでしょう。
そのため、インナービューティではまず自身の食生活を見直して、体を整えられる食事に切り替えていきます。
インナービューティの場合、医薬品を使っているわけではないのでどうしても効果がすぐに表れてきません。
人によっては1ヶ月で効果が見られ始めることもあれば、3ヶ月でようやく効果が出始めることもあります。
これは、細胞が生まれ変わるのに時間がかかるためです。
効果は少しずつでしか表れませんが、その代わり習慣が付くことで元の食生活に戻りづらくなるため、多くの女性に取り入れてもらいたい美容方法だと言えます。
インナービューティとファスティング
インナービューティは体の内側から整えていくことだとご紹介してきました。
インナービューティを実践する方法として、「ファスティング」という方法があります。
ファスティングは体の内側を一度リセットさせ、体質を変化させていくことができる方法です。
人気のダイエット方法に糖質制限や置き換えダイエットなどがあります。
多くの方はこれらのダイエット方法を実践した経験があるのではないでしょうか？
しかし、すぐに結果が出せてもまた元に戻ってしまったという方も多いはずです。
これは、安易に栄養素や食べるものを制限してしまうことで、体がピンチだと考えてしまい食欲が抑えられなくなってしまうことが原因の一つでもあります。
そういったリバウンドのリスクも回避できる方法として、ファスティングがおすすめなのです。
では、具体的にファステイングがどういったものかというと、2～3日に設定した期間の中で固形物を食べずに酵素ドリンクやサプリメントで栄養を補いながら行う方法になります。
ファスティングを断食と同じように解釈されている方もいらっしゃいますが、ファスティングは何も食べられないというわけではありません。
そのため、一般的な断食よりも手軽にでき、多くの女性が取り入れやすい方法でもあるのです。
また、ファスティングはダイエット方法だと勘違いされている方も多いのですが、実際は健康を作るための方法であり、ダイエットが目的ではありません。
体の内側の美、インナービューティを目指す方が行う方法なのです。
ファスティングによって表れるインナービューティの効果とは？
ファスティングによってインナービューティの観点からどのような効果が表れるのかというと、下記項目が主に挙げられます。
内臓をリセットできる
ファスティング最大の目的は、普段の食生活で疲れてしまった内臓が抱える負担をリセットできるという点です。
私達の体では食事をするとまず胃で消化され、さらに小腸へ送られていき、より細かい栄養素にまで分解されていきます。
そして大腸まで送られると栄養素と水分が吸収されて、残りカスが便となり、体外へ排出されます。
この時、その他の肝臓や腎臓などの臓器でも、吸収した栄養素を使いやすい形に変換したり、エネルギーや栄養素を使用する時に出た老廃物をろ過したりする作業を行っています。
毎日働き詰めで体を支えているのです。
しかし、いくら丈夫な臓器でも毎日働き過ぎている状況では機能が低下していくだけです。
ファスティングはそんな毎日働き続けている臓器を休ませるための方法なのです。
毒素や老廃物を排出できる
体には毒素や老廃物を排出できるように作られているのですが、毎日のように毒素や老廃物を溜め込んでしまうといつになっても毒素や老廃物が処理し切れない状況になってしまいます。
例えば、便秘になるだけで宿便から毒素が生み出されてしまい、血液によって全身に毒素が行き渡ります。
便秘の方に見られるニキビもこの毒素が要因の一つだとも言われているのです。
ファスティングによって内臓を休ませると機能が向上し、毒素や老廃物の排出が促されます。
さらに、便秘解消にもつながるので体重だけでなく、肌の調子にも良い影響が見られるでしょう。
体質改善でダイエット効果が高まる
ファスティングで体質が変われば、自身が元々持っている脂肪燃焼機能もアップし、少し運動しただけで痩せやすい体を作ることができます。
ファスティングはあくまでも健康的な美を目的としていますが、その過程でダイエット効果も得られるのです。
インナービューティの資格を取るなら？
インナービューティの資格には様々なものがあるので、いざ資格を取得しようと思っても悩んでしまうという人は少なくありません。
続いては、おすすめのインナービューティの資格についてご紹介してましょう。
公認インナービューティトレーナー
公認インナービューティトレーナー（IBT）公式サイトはこちら
公認インナービューティトレーナーは、ファスティングや内面美容全般に関する理論の習得を目的としている資格です。
最新の水素栄養学や酵素栄養学、ミトコンドリアダイエット、食育など様々な分野から見たインナービューティに関する知識を学べます。
内面美を極めたいという人はもちろんですが、美容に関する知識を深めたい人やインナービューティアドバイザーを目指している人のもおすすめの資格です。
公認インナービューティトレーナーを取得することによって、幅広い知識を身に付けられます。
そのため、周囲の人にアドバイスもできるようになるでしょう。
また、生活習慣を改善するきっかけにもなるので、健康にも役立ちます。
公認ファスティングカウンセラー
公認ファスティング カウンセラーR（FC）公式サイトはこちら
公認ファスティングカウンセラーは、ファスティングに関連する知識や実践方法について学べます。
自分自身の役に立つことはもちろんですが、公認ファスティングカウンセラーを取得すると第三者へのアドバイスもできるようになります。
資格取得後は、仕事にも活かすことができますし、家族のサポートもできるので幅広い活躍が期待できる資格です。
また、この資格を取得するのが美容サロンのオーナーやスタッフだった場合、カウンセリング技術を向上させたり、顧客満足度を高めたりする効果につなげられるので、大きなメリットを感じられるでしょう。
公認プロフェッショナルインストラクター
公認プロフェッショナルインストラクター（PI）公式サイトはこちら
公認プロフェッショナルインストラクターは、インナービューティに関する知識を習得する資格の中でもかなりおすすめ度が高い資格です。
美容サロンなどで働く人が活かせる資格でもありますが、この資格を持っているとインナービューティトレーナーの育成もできるため、活躍の幅も広がります。
今はサロンなどで働いているけど、将来的にはスクールビジネスなどスタートさせたり、講師といして活躍したりという展望を抱いているのであれば、取得しておいた方が良い資格だと言えるでしょう。
専門的な知識を身に付け、将来の活躍の幅を広げたいという人はぜひチェックしておいてください。
インナービューティの資格には、このように様々なものがあります。
どれも魅力的な資格なので、自分に合っている資格はどれなのかを見極めることが重要になるでしょう。
取得方法もおさらいしておこう
最後に、インナービューティの資格の取得方法を再確認しておきましょう。
独学で学ぶ
インナービューティの資格は、独学で学ぶこともできます。
最近は、様々な本も販売されているので、独学でも知識を身につけやすい環境は整っています。
また、自分自身のペースで学べるため、ストレスを感じることが少ないというメリットもあると言えるでしょう。
ただし、あまりにも情報量が多いので、自分に合う本を探している間に挫折してしまう可能性もあるため、注意をしなければいけません。
インターネットでも情報を集められますが、デマが書かれている可能性も大きいので、インターネットで情報を集める場合は、専門家が紹介しているサイトを見るようにしてください。
セミナーに参加する
近年、インナービューティに関する注目が高まっています。
そのため、セミナーも多く開催されています。
セミナーの中には、医師や看護師、栄養士など専門的な知識を持つ人が講師として登壇することもあるため、専門的な知識を入手しやすいでしょう。
しかし、セミナーによっては、商品や教材などの販売を目的にしているというケースもあるので、主催者が誰かということは要チェックです。
自治体が主催しているセミナーや専門家が案内しているセミナーであれば、安心して参加できるものが多いので、確認を怠らないようにしててください。
インナービューティに関する講座に参加する
インナービューティの資格は、講座に参加することで取得できます。
公認インナービューティトレーナーは、公認のライセンス校で行われている講座を受講し、WEBテストに合格することで取得できます。
ライセンス校に通わなければいけませんが合格率は70％と高めなので、受講・受験する価値はあるでしょう。
⇒公認インナービューティトレーナーの詳細はこちら
公認ファスティングカウンセラーは、IBMFが主催の医学財団本部で認定講師が行っている集中講座（1日6時間）を受講し、ファスティングレポート3日分を提出することで資格を取得できます。
⇒公認ファスティングカウンセラーの詳細はこちら
公認プロフェッショナルインストラクターは、学会が主催している公認プロフェッショナルインストラクター（PI）講座を受講することによって、資格を取得できます。
公認プロフェッショナルインストラクター（PI）講座は、49.5時間分を9回に分けて行うというスタイルです。
⇒公認プロフェッショナルインストラクターの詳細はこちら
インナービューティの資格には、たくさんの種類があります。
学校に通って取得するという方法もありますが、それではお金と時間がかかってしまうので、難しいという人も少なくないでしょう。
そのため、独学やセミナー、講座への参加がおすすめだと言えます。
その中でも講座は、特に専門性の高い学びができるため、特におすすめの方法となっています。
もしも、インナービューティの資格を取得したいのであれば、講座への参加を検討してみてください。
近年、インナービューティやファスティングに興味を持つ人が増え、話題になっています。
それに関する資格に興味を持つ人も多くなり、セミナーも以前よりもたくさん開始されています。
インナービューティやファスティングというとなんとなく難しそうなイメージを持つかもしれませんが、セミナーや講座で学ぶというハードルはかなり低くなっているので、顕著することはありません。
セミナーや講座にもたくさんの種類がありますが、その中でおすすめなのは、公認インナービューティトレーナー、公認ファスティングカウンセラー、公認プロフェッショナルインストラクターです。
これらの資格は、講座に参加することで資格取得できるので、取得しやすいという魅力もあるので、検討してみてください。
ご紹介している資格の主催であるIBMF 一般財団法人 内面美容医学財団
