近年多くの女性の間で「ファスティング」が流行しています。
ファスティングとは体内の酵素を活発化させるために行われるものなのですが、正しい知識を持っていないと、逆に体へ負担を掛けてしまうこともあるので注意が必要です。
そんなファスティングを正しい知識を持って行うために、現在は様々なファスティング資格が増えてきています。
数あるファスティング資格から自分に合ったものを選ぶにはどうすれば良いのでしょうか？
また、どんなファスティング資格がおすすめなのでしょう？
今回はファスティング資格の選び方からおすすめの資格までまとめてご紹介していきます。
Contents
多くの女性から支持されるファスティング資格とは？
まずは、ファスティング資格がどういったものなのかご紹介していきましょう。
ファスティング資格は、ファスティングを行う時に正しい知識・技術を身に付けているかどうかを証明するための資格です。
ファスティング自体は資格がなくても行えるものなのですが、なぜファスティング資格の人気が高まっているのでしょうか？
そもそもファスティングとは、水だけで生活するような、いわゆる断食とは違っていて、日常生活を送る時に必要な栄養素・エネルギーは確保した上で行わないといけません。
水だけで生活すれば痩せられるかもしれませんが、単純に機能が弱ってしまうだけであり、結果的にリバウンドしてしまいます。
しかし、ファスティングは必要な栄養素やエネルギーは補給しているので、内臓や筋肉などの機能が衰えるわけではなく、効率的に痩せやすい体質を作っていくことができるのです。
そんなファスティングで用いられるのが、酵素ドリンクになります。
酵素ドリンクには基本的に糖質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素はもちろん、植物から抽出された酵素がたくさん含まれています。
この酵素を取り入れることで体内で働いている酵素をサポートし、内臓の機能をサポートしてくれます。
ファスティングを行うことで消化吸収やデトックス効果を高め、日々の疲れから低下していた身体機能の回復を目指せるのです。
水だけで行う断食の場合、空腹感も強まり、さらにはリバウンドする可能性が高まってしまいますが、ファスティングではそのような心配もないので安心です。
さらに、ファスティングというのはダイエット目的だけではなく、健康の維持・増進にも役立ちます。
近年は美容と健康、両方を取り入れたダイエット方法が話題を集めています。
体の外側ばかりを気にしていた方は多いですが、これからは体の内側から綺麗になっていくことを目指す時代なのです。
そのためファスティングが多くの女性から支持されているということになります。
ファスティングは美容と健康の両方を手にしたい方におすすめの方法なのですが、実はただ食事を酵素ドリンクに置き換えるというだけでは失敗してしまう可能性があります。
準備期間やファスティング期間、そして回復期間と、それぞれの期間で注意すべき点がいくつも存在しているのです。
間違った方法を行ってしまっては、せっかくのファスティング効果も薄れてしまいます。
そのため、ファスティングの効果を最大限に引き出そうと資格取得を検討する女性が増えてきています。
ファスティング資格とはどんなものを選ぶべき？
後ほどご紹介しますが、ファスティング資格というのは1種類だけではありません。
実はすでに多くのファスティング資格が存在しています。
その中からどれを選べば良いのか悩んでしまう方も多いでしょう。
そこで、どんなファスティング資格を選べば良いのか、ご紹介していきます。
どれくらいで資格を取得できるか？
ファスティング資格はそれぞれ、取得できる期間が異なっています。
例えば、半年かけてようやく取得できるようなものもあれば、逆に1日の講座を受けてレポートを提出すれば資格がもらえるというものもあります。
どちらが良いというわけではありませんが、できるだけ短期間で取得したい、仕事があるので学習時間は短時間しか作れないという方は、1日～1週間程度で取得できるファスティング資格を選んでみましょう。
推奨している酵素ドリンクは何が使われているのか？
多くのファスティング資格では、推奨している酵素ドリンクがあります。
その酵素ドリンクがどういったものなのかもチェックしておきましょう。
例えば、製品としてとても魅力的な酵素ドリンクであればファスティングのモチベーションも高まります。
また、今後は定期的にファスティングを実践する時にも酵素ドリンクを購入していく必要があるため、長く続けられるようにより良い酵素ドリンクを推奨しているファスティング資格を選んだ方が良いです。
通学講座か通信講座か？
ファスティング資格に限らず、様々な資格は取得する際に専門的な勉強が必要となります。
そのため、資格によっては通学講座や通信講座の受講を勧めているところもあるでしょう。
通学講座と通信講座は、どちらも座学になりますが、通学講座になると実際に講師から話を聞けるだけでなく、質問などもしやすい環境です。
通学講座のデメリットとしてはいちいち講座が開催される場所まで通わなくてはなりません。
通信講座の場合、間接的に受講することになるため分からないことがあった時でも質問しにくい環境と言えます。
その代わり自宅で手軽に受講できるため、利便性は高いです。
ただし、上記でも紹介しましたが、通学講座でも1日～1週間程度通うだけで取得できるようなファスティング資格もあります。
自分のライフスタイルを考え、通学講座にするか通信講座にするか検討してみましょう。
資格に有効期限はあるか？
ファスティング資格の中には有効期限が設けられているものがあります。
資格に有効期限があると再度試験を受けなくてはならないため、できれば有効期限のないものを選ぶようにしましょう。
ファスティング資格を比較する時は、何が自分に合っているのか、どんな魅力があるのかをしっかりとチェックしていきましょう。
また、短期間で取得できるのか、長期間掛けないと取得できないのかという点も事前に確認しておくことが大切です。
様々な種類のファスティング資格をご紹介！
ここまでは、女性に支持されているファスティング資格や、どんなファスティング資格を選ぶべきなのかをご紹介してきました。
続いては、ファスティング資格には具体的にどのようなものがあるのかを見ていきましょう。
ファスティングマイスター
ファスティングマイスターは、分子整合医学美容食育協会が手掛ける資格です。
ファスティングマイスターは、健康と美容、そして食育のスペシャリストを目指す方が取得する資格となっています。
健康・美容・食育のどれかに特化するのではなく、3つを総合的に学べるので、ファスティングに関する知識を身につけられるだけではなく、健康的で美しい体作りのサポートができるようになります。
ファスティングマイスターには、ファスティングの基本的な知識を学ぶ初級、カウンセリングも可能になる2級、ビジネスへとつなげられる1級の3つがあるので、必要に応じてステップアップできるでしょう。
ファスティングカウンセラー
ファスティングカウンセラーは、内面美容医学財団が手掛ける資格です。
ファスティングカウンセラーは、酵素栄養学やダイエット理論を1日の講座で学べる資格で、内面美容医学財団が手掛ける資格の中でも人気が高くなっています。
ファスティングに関する正しい知識を身につけ、家族や自分自身の健康管理に役立てたいと考える方が多く受講しています。
その他にも、美容関係のサロンでファスティングのメニューを取り入れたいという方も受講しているので、仕事にも活かせる資格ということになるでしょう。
公認ファスティング カウンセラーR（FC）公式サイトはこちら
ファスティングコンシェルジュ
ファスティングコンシェルジュは、日本ファスティングコンシェルジュ協会が手掛ける資格です。
ファスティングコンシェルジュは、ファスティングの理論を学ぶだけではなく、学んだことを毎日の生活で実践できる資格となっています。
ファスティングコンシェルジュには、ファスティングの基礎知識を学べるジュニア ファスティングコンシェルジュ（JFC）、さらに深い知識を学べるファスティングコンシェルジュ（FC）、講師としてセミナーを開催できるシニア ファスティングコンシェルジュ（SFC）の3つがあり、ステップアップも可能です。
ファスティングインストラクター
ファスティングインストラクターは、日本インストラクター協会が手掛ける資格です。
ファスティングインストラクターを取得することで、ファスティングに関する正しい知識を身につけ、健康的な体作りをするサポートができるようになります。
ダイエットや肌の悩み改善、代謝の改善などに役立つ知識を学び、家族などにアドバイスもできるようになるでしょう。
ファスティングコンサルタント
ファスティングコンサルタントは、通信講座のformieで申し込みができる資格です。
海外のセレブも注目しているファスティングについて学べる資格となっていて、インナービューティーのプロフェッショナルを目指せます。
実用性も高い資格なので、普段の食事に活かせるだけでなく、ファスティングコンサルタントの知識を仕事にも活かせるでしょう。
おすすめのファスティング資格はコレ！
ファスティングに関する資格は、前述したようにいくつもあります。
そのため、ファスティング資格を取得しようとした時に、どれが良いのか迷ってしまう方もいるでしょう。
最後に、特におすすめのファスティング資格をご紹介します。
おすすめのファスティング資格はファスティングカウンセラー
数あるファスティング資格の中で、特におすすめの資格は内面美容医学財団が手掛けるファスティングカウンセラーです。
ファスティングカウンセラーは、ファスティングの正しい知識を1日で学べる資格となっています。
ファスティングカウンセラーを手掛ける内面美容医学財団には、現役の医師が在籍しているので、より安全性の高いファスティングの知識を学べるでしょう。
■ディプロマ（修了証）・資格バッジが発行されます。
■専用ツール / サービス
また、ファスティングを実践したいと考えている方への指導もできるようになります。
将来的に、独立して美容関係のサロンを開業したいと考えている方にとってもメリットがある資格です。
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ファスティングカウンセラーは具体的にどのような資格なのか
ファスティングカウンセラーに関して先ほども簡単に説明しましたが、ここでは詳しい説明をしていきましょう。
ファスティングカウンセラーは、ファスティングに特化した専門知識を学べる資格です。
酵素栄養学に関する最新の知識やダイエット理論を1日の講座で学べるので、注目度が高まっています。
ファスティングカウンセラーの資格を取得すると、名刺やホームページにも肩書きを増やすことができ、ファスティングカウンセラー専用のカウンセリングシートやアプリを使えるようにもなります。
そのため、資格を活かした仕事をしたいと思った時にも、役に立つツールを手に入れられるということになるでしょう。
ファスティングカウンセラーを取得する目的としては、ファスティングの取り組み方を知りたい、自分自身や家族など身近な方の体調を整えるための知識を身に付けたい、自分のサロンでファスティングに関するメニューを取り入れたいというものが多くなっています。
ファスティングカウンセラーの講座では、ダイエット理論も学べるので、エステティシャンやヨガインストラクターとして活躍する方が取得するケースも増えています。
エステティシャンやヨガインストラクターとして活躍する方がファスティングカウンセラーを取得することによって、活躍できる場を広げられるということが注目されるポイントになっているのでしょう。
近年、注目を集めているファスティング資格は、いくつもの種類があります。
それぞれの資格には異なる特徴があるので、資格について調べてみると様々な側面からファスティングが学べるということが分かります。
そんなファスティング資格の中で特におすすめの資格は、内面美容医学財団が手がけるファスティングカウンセラーです。
活躍の幅を広げられるファスティングカウンセラーは、数あるファスティング資格の中でも注目度が高まっているので、ファスティング関連の資格取得を検討している方は、調べてみると良いでしょう。
